Sprawdź nasze obozy dla całych rodzin i zapisz się już teraz na TRI FAMILY CAMP!
Tri Family Camp
Połącz sportową pasję z rodzinnym wypoczynkiem.
Zapraszamy na rodzinne obozy organizowane przez polskie kluby triathlonowe — pływanie, rower, bieg. Ty trenujesz triathlon, a Twoje dzieci świetnie się bawią pod opieką doświadczonej kadry. Do tego wspólne posiłki, aktywności rodzinne i czas na relaks oraz integrację. Zapisz się na obóz triathlonowy dla całej rodziny!
W czasie campu możliwość nauki gry na różnych instrumentach dla dzieci i dorosłych z nauczycielami naszej szkoły muzycznej TOP FLOOR SCHOOL!
Dla kogo jest ten camp?
- Rodziny z dziećmi 6–18 lat
- Triathloniści — początkujący i zaawansowani
- Osoby aktywne oraz te, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę ze sportem
Co zapewniamy?
- Treningi i opieka
- Pełny program triathlonowy*
- Elastyczność i indywidualne podejście
- Zakwaterowanie i wyżywienie
*pływanie, jazda na rowerze i bieganie — prowadzony przez doświadczonych trenerów i instruktorów. Dla dzieci przewidziany jest osobny program z opieką profesjonalnej kadry. Na miejscu dostępne są rowery do wypożyczenia, jednak zalecamy przyjazd z własnym sprzętem.
Dlaczego warto?
- Trenujesz na serio — nie „między obowiązkami”
- Twoje dzieci są zaopiekowane i szczęśliwe
- Jesteś blisko rodziny
- Możecie równolegle rozwijać się muzycznie,
- Poznajesz ludzi, którzy mają podobny styl życia
- Budujesz formę, relacje i wspomnienia
Jak się zapisać?
1. Sprawdź dostępne campy i znajdź opcję dla swojej rodziny.
2. Wybierz termin i lokalizację.
3. Zadzwoń do nas lub wyślij formularz.
4. Opowiemy o szczegółach i poinformujemy o kolejnych krokach.
OBOZY SPORTOWE DLA CAŁYCH RODZIN
Aktywne wakacje dla rodzin, które chcą połączyć rozwój sportowy z jakościowym czasem razem. Obozy integracyjne dla dorosłych i dzieci pozwalają wyjechać razem na rodzinne wczasy, równocześnie umożliwiając rodzicom spędzenie czasu w gronie dorosłych, jak i zapewniając osobną rozrywkę dla dzieci pod stałą opieką pedagogów.
Trening dla dorosłych
Dyscypliny triathlonowe: pływanie, rower i bieganie w grupach
według każdego poziomu zaawansowania.
Opieka dla dzieci
Gry, zabawy i treningi sportowe prowadzone przez doświadczonych trenerów, animatorów i pedagogów.
Nauka Muzyki
Dla chętnych dorosłych i dzieci możliwość nauki gry na instrumentach z TOP FLOOR SCHOOL w trakcie obozu.
Dodatkowe atrakcje
Oferujemy spływy kajakowe i naukę żeglarstwa jako dodatkową opcję na rodzinne aktywne spędzanie czasu.
DLA DOROSŁYCH…
Intensywny trening
Dla rodziców, którzy kochają wyzwania, przygotowaliśmy program oparty na dyscyplinach triathlonowych – pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. To nie tylko trening fizyczny, ale także sposób na poprawę wytrzymałości, techniki i kondycji w atmosferze wsparcia i motywacji.
Nasz program jest stworzony tak, aby każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, mógł poczuć prawdziwą satysfakcję z progresu. Połączenie intensywnego treningu z wakacyjnym relaksem daje prawdziwie wyjątkowe doświadczenie.
A DLA DZIECI…
Aktywność zamiast nudy
Dorośli mogą trenować i odpoczywać, a dzieci? Nie musisz się o nie martwić – zapewnimy im profesjonalną opiekę oraz czas wypełniony zabawami, zajęciami sportowymi i rozwojowymi.
Na naszych obozach dzieci budują nowe znajomości i pewność siebie, uczestnicząc w aktywnościach dopasowanych do ich wieku i poziomu. Wszystko odbywa się pod okiem wykwalifikowanej kadry, która dba o ich bezpieczeństwo i dobrą zabawę.
DODATKOWO:
Nauka gry na instrumentach
W ramach obozu zapraszamy na lekcje gry na wybranych instrumentach dla chętnych dorosłych i dzieci. Zajęcia są prowadzone przez nauczycieli muzyki z TOP FLOOR SCHOOL.
Kajaki i żaglówki
Oferujemy możliwość zorganizowania spływu kajakowego oraz nauki żeglarstwa dla całej rodziny. To świetny pomysł na integrację rodzinną, relaks, regenerację i korzystanie z uroków miejsca.
Integracja dorosłych
Wspólne aktywności, rozmowy i dobra atmosfera to nieodłączna część obozu. Zapewniamy przestrzeń na poznanie ludzi o podobnym stylu życia i budowanie relacji, gdy dzieci są pod opieką. Łączymy dbanie o formę z czasem tylko dla Ciebie, wsparciem trenerów i społeczności oraz możliwością poprawy ogólnego samopoczucia.
Kręgi damskie i męskie
Proponujemy przestrzeń na szczere rozmowy, pracę nad mindsetem i podejmowanie wyzwań w atmosferze bez oceniania. Skupiamy się na energii, regeneracji, wsparciu i odnalezieniu balansu między sportem a codziennością.
LOKALIZACJA I TERMINY
POLSKA – KASZUBY
Miejsce: STANICA WODNA PTTK Wdzydze
Rezerwacji noclegów dokonuje każdy we własnym zakresie, zgodnie z własnymi potrzebami i budżetem. Do dyspozycji są domki na 4, 5, 6 oraz 7–8 osób, możliwość wynajęcia żaglówki (do 5 osób) oraz miejsce na namioty.
DOSTĘPNE TERMINY:
Data: 16- 22 sierpnia 2026
Czas trwania: Polecamy pełne 7 dni — to wystarczająco dużo czasu, żeby poczuć prawdziwy rytm obozu. Jeśli jednak nie możesz zostać na cały tydzień, przyjazd na kilka dni jest jak najbardziej możliwy.
CENY I KOSZTY:
Koszt obozu zostanie ustalony po zebraniu listy uczestników i skompletowaniu kadry trenerskiej dla dorosłych i dzieci. Zależy nam na tym, żeby ceny były przystępne dla każdego — ten obóz nie jest nastawiony na zysk. Przynajmniej na tym etapie, bo dopiero go rozkręcamy. 
Im więcej osób, tym niższy koszt na głowę — więc warto zapraszać znajomych!
DODATKOWE INFORMACJE:
- Dla uczestników zostanie utworzona grupa WhatsApp, gdzie będzie można dogadać się co do wspólnego wynajmu domków — raźniej i taniej, szczególnie dla osób przyjeżdżających bez rodziny.
- Na terenie ośrodka działa świetna restauracja. W pobliżu znajdują się sklepy oraz inne lokale gastronomiczne.
- Grupy dobierane są według poziomu zaawansowania, ale intensywność treningu zawsze zależy od Ciebie. Każdy z nas jest na innym etapie — kondycyjnym, motywacyjnym, czasowym — i właśnie dlatego obóz daje strukturę, nie presję. Można opuścić treningi, zaproponować inną formę aktywności lub po prostu odpocząć. Wszystko jest do omówienia. Najważniejsze, żeby nikt nie czuł się pominięty.
- Przy mniejszej grupie niż zakładana istnieje możliwość wspólnego ustalenia, czy treningi odbywają się bez trenera — co znacząco obniży koszty. W praktyce większość triathlonistów trenuje indywidualnie, a czasem w towarzystwie innych.
- Ubezpieczenie — indywidualne.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA:
W jakim wieku mogą być dzieci?
Dzieci mogą być od 6 roku życia.
Czy dzieci muszą umieć pływać?
Dzieci nie muszą umieć pływać.
Czy mogę trenować jako początkujący?
Dorosłych zapraszamy na każdym poziomie: od początkujących do zaawansowanych.
Czy muszę mieć swój rower?
Polecamy zabrać swój rower, ale w razie czego posiadamy także rowery do wynajmu.
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA
Pełny dzień — bieg · pływanie · rower · regeneracja
CZAS AKTYWNY ~7h
ŁĄCZNY DYSTANS ~100km
KCAL ~2500
07:00 Bieg
Tempo spokojne do umiarkowanego. Dobry rozruch na cały dzień. Nawodnij się przed wyjściem.
Tętno: Z2–Z3
Tempo: ~5:30–6:00 /km
Intensywność: 10 km · ~55 min
09:00 Pływanie
Technika i wytrzymałość. Przeplataj interwały z odcinkami w spokojnym tempie.
Styl: kraul
Sugestia: 10×100m z przerwą 20s
Intensywność: 1 godz · ~2–2.5 km
10:00 Rozciąganie
Kluczowe po biegu i pływaniu. Skup się na biodrach, łydkach, karku, barkach i klatce piersiowej. Można dodać foam roller.
Priorytety: biodra, ścięgna, barki
Czas: 30–60 min
11:00 Lunch
Posiłek bogaty w węglowodany złożone i białko przed rowerem. Ryż / makaron + białko + warzywa.
Cel: ~700–900 kcal
Weź żel/batony na rower.
~1 godz odpoczynku
Dużo płynów — elektrolity przed wyjazdem.
Weź żel/batony na rower.
14:00 Rower
Główna sesja dnia. Utrzymuj moc w Z2–Z3. Jedz i pij regularnie — co 30–45 min. Nie zapomnij o naładowaniu baterii GPS.
Tętno: Z2–Z3
Kadencja: 85–95 RPM
Intensywność: 3–4 godz · 60–90 km
18:00 Kolacja
Posiłek regeneracyjny — białko, zdrowe tłuszcze, warzywa. Unikaj ciężkostrawnych potraw. Lekko przed sauną.
Cel: ~600–800 kcal
~45 min odpoczynku
Pij dużo wody.
19:00 Regeneracja – Sauna
Idealne zakończenie dnia. Pomaga rozluźnić mięśnie, przyspiesza regenerację.
2–3 serie z zimnym schładzaniem: 10–15 min w saunie + zimny prysznic + odpoczynek.
Czas: 45–60 min regeneracji
DODATKOWE WSKAZÓWKI:
→ Zjedz lekki posiłek (500–600 kcal) ok. 45 min przed biegiem o 7:00
→ Uzupełniaj elektrolity przez cały dzień — szczególnie przed i po rowerze
→ Na rower weź 2–3 żele energetyczne lub batony + banany
→ Śpij minimum 9 godzin przed takim dniem
→ Notuj samopoczucie i HR po każdej sesji — to długi dzień, słuchaj ciała
TERMINY I LOKALIZACJE
IDEALNE WAKACJE DLA RODZIN – Rodzinne wczasy, które inspirują do wspólnego odkrywania pasji i zdrowego stylu życia! Spędź wyjątkowe wakacje, które łączą aktywny wypoczynek z rodzinną atmosferą. Każdy członek rodziny znajdzie tu coś dla siebie. To idealne połączenie ruchu, relaksu i wspólnego czasu. Zapewniamy wczasy dla rodzin z dziećmi, gdzie każdy ma swoją przestrzeń, a jednocześnie wszyscy wracają do siebie z energią, uśmiechem i wspólnymi wspomnieniami.
POLSKA – GÓRY
Miejsce: xxx
Data: xxx
Cena: xxx
POLSKA – MORZE
Miejsce: xxx
Data: xxx
Cena: xxx
POLSKA – MAZURY
Miejsce: xxx
Data: xxx
Cena: xxx
HISZPANIA – MALAGA
Miejsce: xxx
Data: xxx
Cena: xxx
Skontaktuj się z nami!
Porozmawiaj z nami i poznaj wszystkie szczegóły!
Połącz się przez WhatsApp: +44 7428 555640
Napisz maila lub wyślij formularz kontaktowy!
Adres e-mail: tricamp@topfloor.world
Zapisz się na Tri Family Camp – obóz dla całej rodziny w TOP FLOOR CAMPS.
Połącz sport z wypoczynkiem i czasem dla rodziny!
Tri Family Camp
Połącz sportową pasję z rodzinnym wypoczynkiem.
Zapraszamy na rodzinne obozy organizowane przez polskie kluby triathlonowe — pływanie, rower, bieg. Ty trenujesz triathlon, a Twoje dzieci świetnie się bawią pod opieką doświadczonej kadry. Do tego wspólne posiłki, aktywności rodzinne i czas na relaks oraz integrację. Zapisz się na obóz triathlonowy dla całej rodziny!
W czasie campu możliwość nauki gry na różnych instrumentach dla dzieci i dorosłych z nauczycielami naszej szkoły muzycznej TOP FLOOR SCHOOL!
OBOZY SPORTOWE DLA CAŁYCH RODZIN
Aktywne wakacje dla rodzin, które chcą połączyć rozwój sportowy z jakościowym czasem razem. Obozy integracyjne dla dorosłych i dzieci pozwalają wyjechać razem na rodzinne wczasy, równocześnie umożliwiając rodzicom spędzenie czasu w gronie dorosłych, jak i zapewniając osobną rozrywkę dla dzieci pod stałą opieką pedagogów.
Trening dla dorosłych
Dyscypliny triathlonowe: pływanie, rower i bieganie w grupach według każdego poziomu zaawansowania.
Opieka dla dzieci
Gry, zabawy i treningi sportowe prowadzone przez doświadczonych trenerów, animatorów i pedagogów.
Nauka muzyki
Dla chętnych dorosłych i dzieci możliwość nauki gry na instrumentach z TOP FLOOR SCHOOL w trakcie obozu.
Dodatkowe atrakcje
Oferujemy spływy kajakowe i naukę żeglarstwa jako dodatkową opcję na rodzinne aktywne spędzanie czasu.
DLA DOROSŁYCH…
Intensywny trening
Dla rodziców, którzy kochają wyzwania, przygotowaliśmy program oparty na dyscyplinach triathlonowych – pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. To nie tylko trening fizyczny, ale także sposób na poprawę wytrzymałości, techniki i kondycji w atmosferze wsparcia i motywacji.
Nasz program jest stworzony tak, aby każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, mógł poczuć prawdziwą satysfakcję z progresu. Połączenie intensywnego treningu z wakacyjnym relaksem daje prawdziwie wyjątkowe doświadczenie.
A DLA DZIECI…
Aktywność zamiast nudy
Dorośli mogą trenować i odpoczywać, a dzieci? Nie musisz się o nie martwić – zapewnimy im profesjonalną opiekę oraz czas wypełniony zabawami, zajęciami sportowymi i rozwojowymi.
Na naszych obozach dzieci budują nowe znajomości i pewność siebie, uczestnicząc w aktywnościach dopasowanych do ich wieku i poziomu. Wszystko odbywa się pod okiem wykwalifikowanej kadry, która dba o ich bezpieczeństwo i dobrą zabawę.
DODATKOWO:
Nauka gry na instrumentach
W ramach obozu zapraszamy na lekcje gry na wybranych instrumentach dla chętnych dorosłych i dzieci. Zajęcia są prowadzone przez nauczycieli muzyki z TOP FLOOR SCHOOL.
Kajaki i żaglówki
Oferujemy możliwość zorganizowania spływu kajakowego oraz nauki żeglarstwa dla całej rodziny. To świetny pomysł na integrację rodzinną, relaks, regenerację i korzystanie z uroków miejsca.
Integracja dorosłych
Wspólne aktywności, rozmowy i dobra atmosfera to nieodłączna część obozu. Zapewniamy przestrzeń na poznanie ludzi o podobnym stylu życia i budowanie relacji, gdy dzieci są pod opieką. Łączymy dbanie o formę z czasem tylko dla Ciebie, wsparciem trenerów i społeczności oraz możliwością poprawy ogólnego samopoczucia.
Kręgi damskie i męskie
Proponujemy przestrzeń na szczere rozmowy, pracę nad mindsetem i podejmowanie wyzwań w atmosferze bez oceniania. Skupiamy się na energii, regeneracji, wsparciu i odnalezieniu balansu między sportem a codziennością.
Dla kogo jest ten camp?
- Rodziny z dziećmi 6–18 lat
- Triathloniści — początkujący i zaawansowani
- Osoby aktywne oraz te, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę ze sportem
Co zapewniamy?
- Treningi i opieka
- Pełny program triathlonowy*
- Elastyczność i indywidualne podejście
- Zakwaterowanie i wyżywienie
*pływanie, jazda na rowerze i bieganie — prowadzony przez doświadczonych trenerów i instruktorów. Dla dzieci przewidziany jest osobny program z opieką profesjonalnej kadry. Na miejscu dostępne są rowery do wypożyczenia, jednak zalecamy przyjazd z własnym sprzętem.
Dlaczego warto?
- Trenujesz na serio — nie „między obowiązkami”
- Twoje dzieci są zaopiekowane i szczęśliwe
- Jesteś blisko rodziny
- Możecie równolegle rozwijać się muzycznie,
- Poznajesz ludzi, którzy mają podobny styl życia
- Budujesz formę, relacje i wspomnienia
Jak się zapisać?
1. Sprawdź dostępne campy i znajdź opcję dla swojej rodziny.
2. Wybierz termin i lokalizację.
3. Zadzwoń do nas lub wyślij formularz.
4. Opowiemy o szczegółach i poinformujemy o kolejnych krokach.
LOKALIZACJA I TERMINY
POLSKA – KASZUBY
Miejsce: STANICA WODNA PTTK Wdzydze
Rezerwacji noclegów dokonuje każdy we własnym zakresie, zgodnie z własnymi potrzebami i budżetem. Do dyspozycji są domki na 4, 5, 6 oraz 7–8 osób, możliwość wynajęcia żaglówki (do 5 osób) oraz miejsce na namioty.
DOSTĘPNE TERMINY:
Data: 16 – 22 sierpnia 2026
Czas trwania: Polecamy pełne 7 dni — to wystarczająco dużo czasu, żeby poczuć prawdziwy rytm obozu. Jeśli jednak nie możesz zostać na cały tydzień, przyjazd na kilka dni jest jak najbardziej możliwy.
CENY I KOSZTY:
Koszt obozu zostanie ustalony po zebraniu listy uczestników i skompletowaniu kadry trenerskiej dla dorosłych i dzieci. Zależy nam na tym, żeby ceny były przystępne dla każdego — ten obóz nie jest nastawiony na zysk. Przynajmniej na tym etapie, bo dopiero go rozkręcamy. Im więcej osób, tym niższy koszt na głowę — więc warto zapraszać znajomych!
DODATKOWE INFORMACJE:
- Dla uczestników zostanie utworzona grupa WhatsApp, gdzie będzie można dogadać się co do wspólnego wynajmu domków — raźniej i taniej, szczególnie dla osób przyjeżdżających bez rodziny.
- Na terenie ośrodka działa świetna restauracja. W pobliżu znajdują się sklepy oraz inne lokale gastronomiczne.
- Grupy dobierane są według poziomu zaawansowania, ale intensywność treningu zawsze zależy od Ciebie. Każdy z nas jest na innym etapie — kondycyjnym, motywacyjnym, czasowym — i właśnie dlatego obóz daje strukturę, nie presję. Można opuścić treningi, zaproponować inną formę aktywności lub po prostu odpocząć. Wszystko jest do omówienia. Najważniejsze, żeby nikt nie czuł się pominięty.
- Przy mniejszej grupie niż zakładana istnieje możliwość wspólnego ustalenia, czy treningi odbywają się bez trenera — co znacząco obniży koszty. W praktyce większość triathlonistów trenuje indywidualnie, a czasem w towarzystwie innych.
- Ubezpieczenie — indywidualne.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA:
W jakim wieku mogą być dzieci?
Dzieci mogą być od 6 roku życia.
Czy dzieci muszą umieć pływać?
Dzieci nie muszą umieć pływać.
Czy mogę trenować jako początkujący?
Dorosłych zapraszamy na każdym poziomie: od początkujących do zaawansowanych.
Czy muszę mieć swój rower?
Polecamy zabrać swój rower, ale w razie czego posiadamy także rowery do wynajmu.
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA
Pełny dzień — bieg · pływanie · rower · regeneracja
CZAS AKTYWNY ~7h
ŁĄCZNY DYSTANS ~100km
KCAL ~2500
07:00 Bieg
Tempo spokojne do umiarkowanego. Dobry rozruch na cały dzień. Nawodnij się przed wyjściem.
Tętno: Z2–Z3
Tempo: ~5:30–6:00 /km
Intensywność: 10 km · ~55 min
09:00 Pływanie
Technika i wytrzymałość. Przeplataj interwały z odcinkami w spokojnym tempie.
Styl: kraul
Sugestia: 10×100m z przerwą 20s
Intensywność: 1 godz · ~2–2.5 km
10:00 Rozciąganie
Kluczowe po biegu i pływaniu. Skup się na biodrach, łydkach, karku, barkach i klatce piersiowej. Można dodać foam roller.
Priorytety: biodra, ścięgna, barki
Czas: 30–60 min
11:00 Lunch
Posiłek bogaty w węglowodany złożone i białko przed rowerem. Ryż / makaron + białko + warzywa.
Cel: ~700–900 kcal
Weź żel/batony na rower.
~1 godz odpoczynku
Dużo płynów — elektrolity przed wyjazdem.
Weź żel/batony na rower.
14:00 Rower
Główna sesja dnia. Utrzymuj moc w Z2–Z3. Jedz i pij regularnie — co 30–45 min. Nie zapomnij o naładowaniu baterii GPS.
Tętno: Z2–Z3
Kadencja: 85–95 RPM
Intensywność: 3–4 godz · 60–90 km
18:00 Kolacja
Posiłek regeneracyjny — białko, zdrowe tłuszcze, warzywa. Unikaj ciężkostrawnych potraw. Lekko przed sauną.
Cel: ~600–800 kcal
~45 min odpoczynku
Pij dużo wody.
19:00 Regeneracja – Sauna
Idealne zakończenie dnia. Pomaga rozluźnić mięśnie, przyspiesza regenerację.
2–3 serie z zimnym schładzaniem: 10–15 min w saunie + zimny prysznic + odpoczynek.
Czas: 45–60 min regeneracji
DODATKOWE WSKAZÓWKI:
→ Zjedz lekki posiłek (500–600 kcal) ok. 45 min przed biegiem o 7:00
→ Uzupełniaj elektrolity przez cały dzień — szczególnie przed i po rowerze
→ Na rower weź 2–3 żele energetyczne lub batony + banany
→ Śpij minimum 9 godzin przed takim dniem
→ Notuj samopoczucie i HR po każdej sesji — to długi dzień, słuchaj ciała
Skontaktuj się z nami!
Porozmawiaj z nami i poznaj wszystkie szczegóły!
Połącz się przez WhatsApp:
+44 7428 555640
Napisz do nas maila:
tricamp@topfloor.world
Zapisz się na Tri Family Camp – obóz dla całej rodziny w TOP FLOOR CAMPS.